피로회복식단1 자고 일어나도 피곤하다면, 간 건강 연결고리 피로 누적의 원인별 감별법과 실질적인 간 회복 루틴까지 정리한 건강 회복 가이드입니다.이 글에서는 '간 건강'과 만성 피로의 연결 고리를 구조적으로 분석하고, 일상에서 적용 가능한 회복 전략을 제시합니다.아침에 일어났을 때 개운하지 않다는 느낌, 계속 이어지는 멍함과 무기력함. 단순한 수면 부족이 아닌 '피로물질이 해소되지 않은 상태'일 가능성이 큽니다. 간은 해독, 에너지 대사, 호르몬 균형 등 수많은 기능을 수행하며 피로 회복의 핵심 역할을 합니다.이번 글에서는 간 기능 저하가 피로와 어떤 관계가 있는지, 그리고 어떻게 일상 속 루틴을 통해 이를 회복할 수 있는지 구체적으로 살펴보겠습니다.목차 리스트잠을 자도 피곤한 이유, 간 때문일까?간 기능 저하의 주요 신호 4가지간 해독 루틴, 효과 있는 실전 .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
